女人春季如何从饮食中补气血

1、黑米3勺，红米3勺，白米3勺；洗干净后，放在碗里提前泡4个小时，泡好的水别倒。

2、桂圆3-4个，红枣4枚。桂圆核去掉，红枣核去掉，红枣核火气大，容易上火。

3、黑米、红米、白米、桂圆、红枣放一起加水熬粥，补气补血