缓解宫寒的方法

1、补阳---晒太阳，晒太阳时最好，也是最天然的性昼缙倘补阳之法，日光浴就是为了补阳，而且我们要知道的是，晒太阳时应背对太阳，补阳效果才好，背时阳经经过的地方

3、艾灸----关元穴和气海穴，每个穴位艾灸15分钟，每天晚上睡前艾灸就可以，艾灸可以温补阳气，温通经脉，消淤散结，补中益气