1、运动过后不该喝冰冷的水和东西，在夏天的时候，有些体育系的学生就特别喜欢一运动完就往商店跑，买冰冷的饮料来喝，这是不好的！就像火和水相碰一样，火就必败了！应该要让自己的体温先降下来，可以在阴凉的地方慢走半个小时再回去，如果渴了就喝少量的温水！
2、有些人喜欢运动过后就洗澡，有人说洗热水是可以的，但是还是一样不好的！要先休息半个小时，等身上是的血液都慢慢的正常了回来了！才适合去洗澡的！
3、运动过后切记不能立即就喝汤，特别是那种补身体或补血的中药汤！因为本身身体的血液都在高度的运行之中，对于外物是吸收极其快的，很容易就会造成急性的脑充血的！
