1、服用激素后不要立马躺下,保持端坐状态,松开领口,打开窗户让空气自由流动,以便呼吸到新鲜的空气。

2、还可以通过腹式呼吸法来改善呼吸,右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。

时间:2024-10-12 20:03:38
1、服用激素后不要立马躺下,保持端坐状态,松开领口,打开窗户让空气自由流动,以便呼吸到新鲜的空气。
2、还可以通过腹式呼吸法来改善呼吸,右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。