减肥 怎么狂吃不胖

 时间：2024-10-17 09:04:01

1、早上起来吃两个馒头喝瓶牛奶，吃饱就行不要太撑。

2、中午吃个炒土豆或者南瓜、黄瓜。。随意。。

3、晚上白菜、小青菜、花菜。。随意。。

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