日常小动作危害大健康

1、第一个我要说的就是打喷嚏时用手捂住口鼻，（尤其是女孩子）感冒病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时。这个做法是不对的，以后要给予改正。

3、起床不刷牙先喝水，一起床就喝水，可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，要先刷牙再喝水。所以一定先要刷牙再喝水。

5、饭后腰带如果系得过紧，容易导致腹腔压力增大，增加胃酸反流患病风险，所以建议腰带应以“宽松适度，呼吸舒畅”为宜。