如何防止沉溺于手机和电脑

1、培养兴趣爱好，转移注意力。培养自己的兴趣爱好，比如说学书法、学音乐等，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，让自己进入到一个良性的生活中，把自己的注意力从手机和电脑中解脱出来，毕竟长期沉溺于手机和电脑对大脑、眼睛、身体的关节都不好，不好的手机和电脑操作习惯导致现在很多的年轻人都患有脊椎病。