长期坚持跑步的十大好处

1、①眼睛不易近视。

2、②改善颈部、肩部、脊椎不适。

3、③预防心脏病。

4、④降低血脂和胆固醇水平。

5、⑤使肺功能变强，增大肺活量。

6、⑥去掉腹部脂肪。

7、⑦让腰线变得更漂亮。

8、⑧增加骨骼强度，练出肌肉。

9、⑨增进食欲，加强消化。

10、⑩耐冷，抗冻。

11、这么多益处，#光明博士跑起来#！