1、<维生素适应症> 维生素缺乏症、免疫力低下及日常保健人群，在未得到医嘱之前，不能常吃或一直吃下去。
2、<服用误区一开水泡冲> 当水温高于80度的时候，维生素会被氧化，损失掉一部分，最佳方法是用40度左右的温水冲泡。
3、<服用误区二——放置多久> 一杯冲好的维生素，想起来就喝一口，在空气中暴露时间过长反而不好，每次最好倒适量水一饮而尽。
4、<服用误区三——混着吃> 最好不要和茶水或者碳酸饮料同服，因为茶碱会和维生素发生化学反应，饮料也同时如此，会生成苯等致癌物质。
5、<危害> 长期服用大量的维生素会给人体带来很大的副作用，还会增加肾病和心脑血管疾病的患病风险。
6、<药食同源> 而食物尤其是水果中富含的天然维生素，你摄取多少都没有害处，当然糖尿病的除外，所以每天要坚持吃两个水果，那么维生素缺乏症就会远离你。
