轻微中暑怎么办

1、一般的人中暑会有一些如头痛、头晕、口干、四肢酸困无力等等的症状力，第一步当然是要赶快离开高温的环境，要在阴凉通风的地方休息，喝一些含有盐分的水或者一些清凉饮料。

3、第三步是如果患者是在家里的话，可以用湿毛巾、湿床单等等东西盖在患者的头上或者是身上，给患者降降体温；如果是在户外，可以用水把他衣服打湿使其降温。

5、还有就是中暑好了后也不能大意，要勤洗澡、饮食要清淡，可以稍微多吃一点如西瓜、苦瓜、桃、黄瓜等防暑蔬果，不要吃辛辣刺激的食物，不能喝酒，注意适当的多补充水容量。