头发枯黄怎么变黑

1、首先应注重头发的保健和护理，平时用的洗发水别用太差的。

2、饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡）

3、生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

4、避免受长时间的受太阳光的暴晒，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。