1、1、不要紧张：
爱爱时间短，更不要紧张，很多情况都是自己的心理因素造成的，越紧张，越会时间短的，放松是第一步要求。
2、2、了解常识：
平时可以多看一些相关男女生活方面的图书资料，掌握相应的知识，了解的多了，心里有底了，就不会那么的慌张了。
3、3、带套套：
爱爱时间短，可以带上套套，这样避免了直接的摩擦和对鬼头的刺激，有助于延长爱爱的时间，同时可以减少疾病的传播，保护自身健康。
4、4、间断爱爱：
爱爱的时候可以采取间断的方法，快要高潮的时候停下来，待高潮过去了，再接着爱爱，这样反复也会延长时间。
5、5、勤洗保持卫生：
自己平常要保持个人的卫生，不要让那个地方藏污纳垢，不然细菌会刺激的，不清洗就爱爱，不仅会造成爱爱时间短的，也不利于双方的身体健康。
6、6、控制撸管：
青少年时期一定要控制好撸管，长期的撸管会让让自己精神不振，长久处于兴奋状态，影响自身发育，还对以后的夫妻生活有很大的影响的，一定要适度。
7、7、良好生活习惯：
平时多参加体育锻炼，让身体健康强壮，注意饮食，荤素搭配，提高蛋白质，心情开朗一点，不压抑自己，不熬夜等等，养成一个良好的生活作息时间，都是有助于延长爱爱的时间的。
