小孩吃什么有助于身体长高

 时间:2024-10-12 04:18:08

1、牛奶,现在已经有很多家长认识到这一点,牛奶中富含有利于骨骼生长的营养物质钙元素。以纯牛奶效果为佳,如果部分小朋友喝不习惯,可以考虑以酸奶或者奶酪代替。

小孩吃什么有助于身体长高

3、大豆,也是一种富含蛋白的食物,可以磨成豆浆,或者和大米一起做饭。

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5、胡萝卜,富含各类维生素,尤其是维生素A,有利于蛋白质的合成。

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