鸡胸肉藜麦沙拉

 时间:2024-10-17 11:36:59

1、鸡胸肉表面擦干水分,用盐和黑胡椒腌制一个小时,时间长更好呀!

鸡胸肉藜麦沙拉

2、锅中少许油,放肉,小火煎4分钟左右,看鸡肉侧面大部分发白,再翻面煎4分钟

鸡胸肉藜麦沙拉

3、煎完静置几分钟,会有汁水

鸡胸肉藜麦沙拉

4、食材准备:藜麦、生菜、青豆、圣女果、樱桃萝卜、鸡胸肉

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5、放油醋汁,搅拌

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