如何吃出好肤色

1、海带海带中含有一种物质叫“硫酸多糖”，它能有效的减低血液中的胆固醇，排除体内的放钻谑攉捅射性物质，利于身体内毒素的排除，阻止人体吸收日常生活中的一些重金属元素。其中的碘元素能够抑鲽判砦吟制雌激素水平，减缓乳腺增生发生概率。

3、绿豆很多人认为，绿豆可以解百毒，促使体内新陈代谢，不仅可以解酒毒，还可以解砒霜毒等，对于那些因维生素A缺乏导致疾病的患者具有良好的功效。

5、大蒜具有较强的杀菌作用，是青霉素杀菌能力的十分之一，对于冬季流感、感冒的发生具有较好的预防效果。另外还具有降低铅含量的功能，防止血脂和冠心病等动脉硬化疾病方面的发生。