保护好自己的耳朵，日常生活中我们应该怎么做

1、不要随意挖耳朵，尤其不能用不干净的发夹，木棒之类的东西，否则很容易引起外耳道炎和鼓膜穿孔等病变，造成不同程度的听力减退。

3、尽量少吃富含高脂食物。血中胆固醇含量圣爱，会造成血管壁粥样硬化，使得内耳血液供应减少，听觉器沣举泉零官营养不良，导致听力减退。

5、及时规避噪音环境。噪音容易损伤听力。

7、情绪波动过大：情绪波动可造成耳朵血管血流速减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，造成不同程度的听力减退。