1、唱歌：大声唱歌，能陶冶情操，保持乐观的心情，能调节人体的情绪。
2、按摩膻中穴：可以具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功，可以排解不良的情绪。
3、按摩头部：每天按摩太阳穴附近，舒缓疲劳，可以排解不良的情绪。
每天一次，注意坚持。
4、跑步：心情郁闷就去跑步吧，汗水可以让不良的情绪跑光光。
5、玫瑰花茶：除了月经期，我一直在坚持喝，加上几片山楂，口感更好。
排解肝郁效果还是很不错的。
6、旅游：心情不好邀约上好友旅游散散心。
保持心情愉快时我们一辈子都要修炼的功课，让我们一同成长吧。
