冬季怎样养生美容/冬季美颜食谱

1、红枣这个不用处理，洗净生食最好，少量多鸱远忡绑次。红枣具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用，还有很强的造血能力，这些都是女性养颜的最好作用，所以冬季多吃红枣，有百利而无害。

3、金针云耳鱼头汤在做鱼头汤之前，将金针菇，云耳当做辅料，先煎鱼头，然后将金针菇云耳放入锅中大火煨熟即可。

5、苹果苹果中富含女性需要的维生素以及生津止渴，润肺除烦，养心益气，润肠止泻的作用，早晨起来吃一个苹果，还能起到缓解工作中压力以及忧郁情绪的作用。