如何减缓衰老

1、衰老不仅表现在皮肤上，身体内部也会发生变化，体内各种激素发生了变化例如新陈代谢缓慢，内分泌异常、激素调节紊乱等等！

3、首先要保持良好的心理状态。虽然生活中有许许多多不太让人满意的事情，要相信一切都会过去，好日子总会来的。心里有烦心的事情，向自己的好朋友倾诉也是发泄的一种方法！

5、要有自己的交际圈子，就是要有情感支持网络，没事可以和好友聊聊天，发发牢骚，这样也会让你的心情变得明朗起来！