肚子胀怎么办

1、对于肠胃不好的人来说，预防肚子涨就要从合理饮食做起，少吃高油脂、难消化的食物，多吃蔬菜等。

3、如果你的肚子一直涨下去，不妨试试催吐法。当然，催吐的过程很难受，吐完后肚子就舒服多了，这就是先苦后甜。

5、喝水可以改善肠胃环境，要坚持喝水，不要什么时候渴什么时候喝，水的温度也要控制好，以防发生肠胃疾病。