如何正确健康的瘦身

 时间：2026-02-12 18:59:31

1、内酯豆腐切片放入蒸盘，西兰花，虾仁洗净焯水备用，小葱切成葱花备用

2、鸡蛋打散放入盘中，加入1.5倍清水，放入适量的盐搅拌均匀

3、鸡蛋液筛入蒸盘中，放入西兰花和虾仁，盖上保鲜膜，扎几个孔，凉水入锅蒸20分钟左右，出锅淋入生抽，撒上葱花即可食用

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