女性月经期间不能吃哪些东西

1、食物一：乳酪类食物，乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，从而引起痛经。月经中的女性，比平时感染妇科疾病的概率大得多，因此对于女性预防妇科疾病，跟护理也是非常需要的。

3、食物三：巧克力，巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

5、食物五：高脂食品，牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是歙彗倒沫肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。