自制酸白菜,美味又健康!

 时间:2024-10-12 10:20:41

1、准备食材,大白菜去损坏与老叶,清洗干净。

自制酸白菜,美味又健康!

2、切半(2瓣)或切成4瓣。

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3、起一锅水(约可盖过大白菜的量),煮滚,放入大白菜均匀的汆烫约30秒后速起锅。(烫后的水续煮滚,放凉备用)

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4、起锅的大白菜将其水份沥干,以盐均匀的抹在大白菜上(一层一层的抹上)。

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5、取适当大小的容器(最好是玻璃、陶制、瓷器,不可有水与油,避免腐败与抑制发酵),将抹好盐的大白菜放入。

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6、将步骤3.放凉的水倒入,要盖过大白菜。

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7、为避免大白菜浮起来,可放一重物(石头、小瓷碟...等,不可有水份及油)压着。

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8、盖上盖子,放室艨朵娈醒温阴凉处,就等待时间发酵萝!约需10-15天的时间(此部份会受到气温与个人喜爱的酸度不同,而天数不同),约在接近发酵熟成期间,可自行打开取一小块试味道,无辛辣呛感,酸度可,就完成。

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9、取出拧干水份,即可做料理了(炒肉丝,酸菜白肉锅...等)。若没有要即时食用,可包裹好放冷冻储存。

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