1、多种新鲜蔬菜和烤肉一起吃。烤肉虽然味道鲜美，但是烤肉在烤制的过程当中，放入了大量的作料，而这些作料很可能存在大量的致癌物质，吃烤肉时配上新鲜的蔬菜和水果，可以降低一些致癌物的毒性。
2、最好不要喝冰可乐，冰啤酒。可乐和啤酒可以促进身体血液循环，吃烤肉以后，再喝啤酒，加速了致癌物的吸收。
3、每月吃烧烤要有次数限制。很多朋友夏天几乎天天烧烤，因为烧烤的味道实在是太好了，但是为了自身的健康，还是要减少每月吃烧烤的次数。
4、烤肉放凉之后再吃。烤肉出来以后，温度非常高，如果立即食用，可能会伤害口腔黏膜和胃肠黏膜。
5、吃锡纸烧烤。锡纸烧烤比较盛行，比较干净卫生，烤制的过程中，没有和空气直接接触。，而且锡纸烧烤味道比较鲜美。
6、用菜叶卷着烤肉吃。吃烤肉的过程中，为了降低致癌物对身体的侵害，或者怕烫到，可以用菜叶卷着烤肉吃。
7、海鲜必须烤熟。海鲜中很可能存在一些肉眼看不到的寄生虫，如果烤不熟，寄生虫没有消灭掉，寄生虫很可能顺着全身的淋巴钻进你的大脑，不要轻视这件事哦！
