放松肌肉，保持腿部线条的跑后拉伸动作全解析。

1、跑步能带给人很多益处，但跑步结束后不及时拉伸的话，会造成腿部肌肉紧张，集结成块，不匀称，第二天酸痛等不良影响哦~因此跑步后一定要及时拉伸、放松肌肉，腿部线条才能更匀称好看。