促进孩子长高的方法有哪些

1、首先，孩子是否能够长高，基本上在于所要吸收的营养好不好。身高是由于营养堆积而引起的，所以想要让孩子长高，应该给孩子多吃一些含蛋白质和矿物质丰富的食物，同时还要补充维生素的成分，多吃一些水果、蔬菜。

2、.天气变暖以后，应该要带孩子多出去参加一些户外的运动，同时也多晒晒太阳，有利于身体对钙的吸收，对于生长发育也是有所帮助的。正常情况，每天早上的九点到下午的五点之间是最佳的晒太阳的时间。

3、正常生长激素的分泌高峰期是在晚上睡觉时，所以让孩子保证良好的睡眠也是非常重要的，要在每天晚上十点之前让孩子睡觉，保持每天至少有十个小时的睡眠时间。