正在毁掉你健身的六种方式

1、第一、减肥切忌饿着肚子运动，建议运动前一定要吃榕溪校花的东西，如香蕉、葡萄干等。

3、第三、剧烈运动以后不可以突然停下来，建议做完剧烈运动后，要慢慢适应训练强度的变化，使血液趋于平衡。

5、第五、运动不补水，运动后宽喝水，这种做法也不对。运动后口渴不能喝太多水，因采用多次少饮的方法。