1、第一，作为准妈妈，在这十个月里一定要特别谨慎细致，所有用的吃的都要仔细，一点都不能马虎。
2、第二，像是有些孕妇胃不好的话，为了腹中的胎儿一定不能随意用药。一般可以通过吃比较养胃的食物来改善。比如南瓜，因为南瓜含有的营养成分挺多，加上它里面有果胶，可以很好的保护肠胃，还可以促进消化。
3、第三，怀孕的妈妈可以选择面条来作为自己的主食，因为面条能促进肠胃的消化，并且能帮助营养元素的吸收，可以说，相对米饭。它的养胃作用会更好。
4、第四，对于肠胃不好的准妈妈，可以吃点包菜，因为它含有维生素C的营养元素，而且还有解毒消肿等功能。有很好的养胃作用，所以对胃不好的准妈妈是很有好处的。
5、第五，人家都说要多吃五谷，比如红薯，粗粮对肠胃的蠕动有很好的促进作用，而且它含有较高的蛋白质可以很好的补充人类所需的营养。红薯是不错的选择。
6、第六，冬季寒冷准妈妈要做好自己的保暖工作，在保护自己的同时还要呵护肚子里的胎宝宝。还有在饮食上也要很注意，什么能吃什么不能吃需谨慎。
