早/xie了咋办啊？时间短怎么办呢？

1、体育锻炼：每天进行仰卧起坐50，俯卧撑30，慢跑2公里，锻炼PC肌300下。注意，需要持之以恒

2、饮食进补，身体缺乏，进行饮食补回来，是临床上经常采取的办法、我建议多吃一点黑色的食物。因为肾属水，水在颜色上是黑，所以多吃点木耳，黑豆是不错的选择，此外，韭菜更是不二之选。

3、增加经验：很多时候，早泻是因为男性太多紧张，没有掌握到节奏引起的，所以只要男性出现这方面的问题，作为妻子一定要多多理解，与丈夫多多沟通。相信经验越来越多之后，就会如鱼得水，游刃有余了！