1、倒入适量油，然后倒入蒜头，翻炒
2、倒入西兰花，翻炒
3、待西兰花翻炒变绿，倒入适量水
4、盖上锅盖，用中火闷一会
5、放盐，用大火翻炒一会，就可以上盘啦
Copyright © 2026 智德知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-23 07:48:12
1、倒入适量油，然后倒入蒜头，翻炒
2、倒入西兰花，翻炒
3、待西兰花翻炒变绿，倒入适量水
4、盖上锅盖，用中火闷一会
5、放盐，用大火翻炒一会，就可以上盘啦