1、倒入适量油，然后倒入蒜头，翻炒
2、倒入西兰花，翻炒
3、待西兰花翻炒变绿，倒入适量水
4、盖上锅盖，用中火闷一会
5、放盐，用大火翻炒一会，就可以上盘啦
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时间：2026-02-15 01:45:00
1、倒入适量油，然后倒入蒜头，翻炒
2、倒入西兰花，翻炒
3、待西兰花翻炒变绿，倒入适量水
4、盖上锅盖，用中火闷一会
5、放盐，用大火翻炒一会，就可以上盘啦