正确饮酒 避免酒精上瘾

1、饮酒前要大量喝水：因为酒精还是人体细胞脱水，所以在饮酒前需要大量饮酒补充水分，在饮酒时也需要大量喝水，大量喝水能促进酒精在体内的代谢，降低酒精对身体的危害。

2、尽量喝热酒：因为酒精中不仅含有乙醇，还含有甲醇、乙醛等有害物质，甲醇的沸点是600℃，加热后，就可以变成气体蒸发掉。乙醛的沸点有210℃，用热水加温即可使它蒸发掉。降低酒精对身体的毒害作用。

3、喝酒前吃点东西：饮酒前要先吃点食物，降低酒精对胃肠道的损伤，促进胃中酒精分解酶的分泌，加快酒精的分解，降低酒精对身体的损伤。