1、黄豆治便秘
选取新鲜黄豆50克，用温水泡胀后，放入锅内加适量清水煮，快煮熟时加入少许食盐，煮沸即可，然后趁热吃下。连吃3天即可见效。
2、紫菜汤治便秘
早上起床后空腹趁热喝一碗紫菜汤，对治疗便秘有显著的效果，喝紫菜汤时适量加点醋效果更佳。
3、橘子皮治便秘
将橘子皮洗净后切成细丝，加适量白糖煮沸。放凉后加入蜂蜜。每天喝3次，每次喝一汤匙，坚持喝2-3天，即可见效。
4、冰糖炖香蕉治便秘
将两只香蕉去皮后，加入适量的水和冰糖隔水蒸，每天早晚各服一次，连服数日，即可见效。
5、菠菜根治便秘
取少量菠菜根洗净切碎，加入适量的水煮熟，适当放凉后加入适量蜂蜜，将菠菜根和汤水一起服下，坚持食用2周，可以治疗便秘。糖尿病患者可以不加蜂蜜，也有一定效果。
6、葡萄干治便秘
每天晚饭后，食用适量葡萄干，坚持10天后便秘状况得到明显的改善。
7、生姜白醋治便秘
每天晚上睡觉前，用棉签蘸白醋涂抹肚脐眼后用鲜姜片封住肚脐眼，用医用胶带或者创可贴固定住姜片，第二天早上再取掉，坚持2-3天即可看到效果。
8、西瓜皮汁治便秘
将西瓜上的那层硬皮打成汁服用，便秘时间过长的人，可以考虑适当加些蜂蜜。另外，因为通便效果太强，喝的数量要控制，以免不小心导致腹泻。
9、白开水加白醋治便秘
早晨起床后空腹喝一杯加入了少许白醋的白开水，早饭后再喝一杯，稍微做下活动，基本上中午之前即可有便意，若头晚上临睡前再喝一杯，效果更佳。
10、猕猴桃治便秘
每天吃2-3个猕猴桃，坚持一周左右，即可缓解便秘情况。
