1、沟通包括内部以及外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想和现实之间存在者很大的差距。
2、分析是通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等自我知识以及各种环境知识进行分析，理解现存状态和理想状态之间的差距。
3、综合是根据分析阶段所得出的信息，把选择的范围扩展开来，然后逐步的缩小，最后确定3到5个最可能的选项。
4、评估是对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身还有他人的影响，从而进行排序。
5、执行，前面的步骤确定了最适合的职业，确定好后在执行阶段把所有想法都付诸实践。
1、1：职业生涯规划决策技术。
2：包括五个阶段。
3：确定最适合的职业后执行。
