百吃不厌的抱子甘蓝

1、大葱切约1公分段

2、抱子甘蓝去掉内芯对切

3、意大利烟燻火腿切丁

4、中火热锅倒入火腿

5、煎出油脂取出火腿

6、用锅内的油脂煎香大葱至两面焦黄

7、倒入抱子甘蓝

8、倒入意大利烟熏火腿

9、挤出烤好的大蒜

10、也这个时候倒入快速拌炒

11、将蜂蜜与水搅匀倒入锅内

12、盐糖黑胡椒适量调味

13、淋上汤汁

14、淋上橄榄油

15、完成