吃白菜对身体有什么好处？

1、1.白菜中铁，钙、镁、维生素A等的含量比较丰富，常吃能增强抵抗力。能达到预防感冒和消除疲劳的功效，效果很好。

2、2.白菜中丰富的粗纤维，能促进肠壁蠕动，可预防和治疗便秘。能助消化。白菜中的钾能将盐分排出体外，经常吃可以利尿。

3、3.白菜汁中钙含量和牛奶差不多，可通过饮食白菜汁满足钙的摄入量，经常吃能补充人体所需的钙。

4、4.白菜能抑制癌细胞的形成，清热解毒，白菜中富含VC、VE能够护肤，养颜功效也很不错的。