吃白菜对身体有什么好处

1、皈寿凿几白菜中铁，钙、镁、维生素A等的含量比较丰富，常吃能增强抵抗力。能达到预防感冒和消除疲劳的功效，效果很好。

3、白菜汁中钙含量和牛奶差不多，可通过饮食白菜汁满足钙的摄入量，经常吃能补充人体所需的钙。