1、首先得知道自己口腔溃疡的原因
是最近吃了太多热气的东西、饮食不规律、极少喝水、压力太大、免疫力降低等情况，看看是哪一种情况，然后自己再做调整哦。
2、往口腔溃疡处喷西瓜霜
不是很严重的口腔溃疡，我一般都是选择喷西瓜霜，经济实惠又有效，但见效时间会比较长，大概一周才可以好，坚持每天喷。
3、饮食有规律
很多人口腔溃疡的人，吃饭的时候感觉嘴巴痛，于是就选择不吃，这样是非常不对的哦。你可以煮一些绿豆粥、冬瓜粥喝，不要抽烟和喝酒了。
4、不吃辛辣刺激性食品
在嘴巴溃疡的这段时间里，千万不要贪嘴，连酱油这些调料味也要少吃，辛辣烧烤等调味料比较多是食物，最好不要吃。吃了没有好处，只会加剧溃疡的严重性。
5、多喝水
口腔溃疡是一种口腔上火的表现，需要多喝水来冲淡口腔内的粘膜，就得多喝水，或者冲一些蜂蜜水喝，都会有好处的。
6、早晚刷牙，保持口腔干净
可以使用一些药性的牙膏，比如云南白药、西瓜霜牙膏等，都是可以的，饭后漱口，早晚刷牙，不要吃太硬的食物，尽量吃软的、吸流的食物。
