1、杞子红枣煲鸡蛋
把枸杞和红枣清洗干净，然后再煮一锅水，先放入枸杞和红枣，等水开之后再放入几个鸡蛋。如果气血两虚、时常乏力、气血不好的话，则可以每天吃些杞子红枣煲鸡蛋，可以起到补气血、调理气色的作用。
2、泡脚
气血两虚的人，手脚会冰凉，可以在睡觉之前一个小时，泡泡脚，不仅可以调理气血，还可以促进睡眠。
3、红枣银耳汤
红枣银耳汤的主要食材是红枣和银耳，然后可以再加入适量的冰糖，口感更佳。如果气血两虚的话，则可以每天喝碗红枣银耳汤，能够起到改善气血、安神宁心的作用。
4、当归红枣排骨汤
当归红枣排骨汤的主要食材是当归、红枣和排骨，如果总是气血不足的话，可以每天喝碗当归红枣排骨汤，能够起到补气血的作用。
5、黑糯米山药粥
黑糯米山药粥的主要食材是黑糯米和山药，先把黑糯米清洗干净，然后再浸泡几个小时，之后再把山药去皮切成块状，一起熬制粥。对于气血不足的人来说，可以每天喝碗黑糯米山药粥。
6、花生米大枣烧猪蹄
花生米大枣烧猪蹄的主要食材是花生、大枣和猪蹄，把全部食材清洗干净，然后再加入茴香、花椒和八角等一起炖，直到把猪蹄炖烂即可。
