早晚刷牙时牙龈出血的解决方法

我相信很多人都遇到过，早晚刷牙时牙龈会出血这个问题。对于这个问题，我想说的是大家得关注下自己的口腔卫生了，基本上都是由于平时吃饭时，食物残渣留存在牙齿上又没有得到及时清理，久而久之就形成了牙菌斑，时间久后就演变成为牙结石，从而压迫到牙龈导致牙龈发炎，轻轻一碰就会出血。那么对于这个问题，我来分享以下几个很好的解决方法。

软毛牙刷

1、牙刷一般性分成三种：软、中、硬。牙龈容易出血的话，就建议使用软毛牙刷，因为软毛牙刷的刷毛细软，刷牙的时候比较不容易损伤牙质，而且还能呵护牙龈。

饮食方面需要注意

1、牙龈出血的话，就要开始注意饮食了。多吃蔬菜跟水果（尤其番茄，可以都吃点哟），尽量避免吃过硬过粘的食物，切记不可吃辛辣刺激性食物，少抽烟少喝酒。