吃鸡肉有什么好处和坏处

1、鸡肉蛋白质丰富，鸡肉可以提供非常优质的蛋白质，尤其是鸡胸肉，蛋白质极其丰富，可以促进肌肉的代谢与生长，所以鸡胸肉是很多健身爱好者最喜欢的肉食之一。

3、鸡肉脂肪含量低，吃完不易发胖，身体较为肥胖，中老年，血压偏高的人也可以适量食用。

5、鸡肉可以对于降低胆固醇有一定作用，因为鸡肉本身胆固醇含量很低，蛋白质和维生素含量较高，所以对降低胆固醇有一定好处。

7、以上就是吃鸡肉有什么好处和坏处的介绍，希望可以帮到大家。