哪些食物能消除油腻

1、绿豆一直被中医认为是解毒能手，他能促进人体的新陈代谢。

2、薏米具有活血化瘀的作用，而且消肿利尿，有助于改善水肿型肥胖。

3、大白菜，水煮大白菜只需要加入淡淡的盐粒就是最好最快的控油排油的食物。

4、苹果里含有丰富的膳食纤维，而且热量低，它能带走人体里的脂肪和油脂。

5、银耳自古补认为是滋补良药，也含有丰富的膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收

6、莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，

7、洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力而且对肝脏特别有益。