1、好多人吃完饭后就喜欢立马吃水果，我们以为他们没吃饱，其实不是这样的， 只是形成了一种习惯。有时候吃了很油腻东西之后，觉得吃水果会缓解一下。其实并不是这样，睫媛衷锊饭后立刻吃水果会加重消化不良，时间久了会导致腹胀，腹泻或者便秘的情况发生，所以水果最好在2餐之间吃对身体比较好；
3、饭后立刻散步，有些人吃完饭就去走路，为了消化和健康。其实是不正确的，这样很容易导致消化不良。一般吃完饭后最少过半个小时到1个小时再去散步对身体比较好；
5、立马上床躺着或者睡觉，吃完饭后立刻睡觉会对消化产生影响，长期不运动会导致肥胖，严重的情况可能会中风，所以这一点对于想要减肥的妹子来说一定要注意了；
