健身房运动要注意什么

1、第一步：运动时带好运动衣，运动时尽量穿宽松的衣服，适合运动的运动服。，这样运动时才会舒服

3、第三步：休息时多喝水，运动完可以多喝水，补充身体缺乏 水分，不要和有色素的水。

5、第五步：不要空腹锻炼、空腹锻炼身体没有充足的体力，过度的运动会引起身体不适。