营养美学：在食物中补充胶原蛋白靠谱吗

1、胶原蛋白可以维持我们肌肤的一个饱满度、光滑度以及弹性。对我们的皮肤非常重要。但是随着皮肤自然的老化，胶原蛋白的结构也会慢慢开始产生改变，逐渐流失。那怎么吃胶原蛋白才算真正补充到我们的皮肤上来了呢？

3、想吃出好皮肤，是需要优质的蛋白质。只有摄入优质的蛋白质，人体才能吸收，慢慢送达到皮肤中。在日常饮食中优质的蛋白质有鸡蛋，豆类，瘦肉类。

4、如果没有办法每天均衡摄入优质蛋白质，就建议补充营养美学。营养美学是糖分和脂肪都为0的优质蛋白质，可以每天放心使用。随时随地补充优质蛋白质，为肌肤保驾护航。