如何进行Vipr深蹲推举，锻炼臀部和腿部

 时间：2024-11-02 06:31:32

1、双手举起Vipr，背部立直，收紧腰腹。

如何进行Vipr深蹲推举，锻炼臀部和腿部

3、吐气，向上推起Vipr。

如何进行Vipr深蹲推举，锻炼臀部和腿部
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