【苹果】什么时候吃好

1、上午是金，中午是银、下午是铜。专家提醒，苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。

2、早上吃苹果最好，因苹果含有大量糖类，早晨人一般都处饥饿状态下，苹果可补充糖类，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收。

3、所以早晨吃苹果营养价值更高，苹果空腹吃还可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效。