1、吃羊肉和党参。如果喜欢吃羊肉的朋友冬天的时候可以多食羊肉，因为羊肉不仅大补，而且暖身。如果不吃羊肉，那么党参也是不错的选择。
2、不喝冷饮。宫寒的话如果多喝冷饮的话只能是雪上加霜，让自己的身体越来越寒，所以尽量不喝冷饮。
3、天天用热水袋敷肚。用热水袋敷肚可以明显感受到肚子的舒服，经常敷，宫寒可以明显改善。
4、少吃冷食。吃冷食其实和喝冷饮一样，对身体有害而无一利，所以对于宫寒的朋友们希望少吃冷食。
5、腹部锻炼。经常进行腹部的锻炼，可以让子宫的抵抗能力增强，也可以达到养宫的目的。
6、腹部按摩。每天对腹部进行适当的按摩，也可以增强腹部的抵抗力，缓解子宫的寒度。
