合理膳食搭配3

1、金针磨和鸡肉：防止肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力，促进生长。

2、豆角和木耳：益气养胃润肺，降脂减肥，活血调经。

3、香菇和菜花：利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂作用。

4、虾仁和韭菜花：可以治干眼病，夜盲症，杀菌驱虫，便秘。

5、蒜和生菜：防止牙龈出血及坏血病症状，常吃清理内热。

6、蜜枣和牛奶：营养不良，病后体虚，气血不足，癌症患者食用。

7、鱼肉和苹果：美味可口，还可止泻。

8、大米和绿豆：口感清润，利水消肿，润喉止咳，清热解暑。