简单运动来减肥

1、慢跑减肥跑步有助于肺部活动，并且可以通过慢跑的方式来促进新陈代谢，因为这样我们既做了有氧呼吸，又能提高我们身体各个部位的活动，腰臀腿腹等等

2、跳绳运动

3、家务劳动说起来逛罹为垴家务劳动，经常做家务的朋友最有发言权了，看起来事儿小，但实际上，家务劳动的活动量是很大的，尤其是住的房子比较大的时候，毫无疑问是一件体力活，但是适当的结合运动，也可以达到减肥的目的；