如何提高记忆力，怎么增强记忆力

1、增强记忆你可以从以下几点着手:一、联想记忆。 把需要记的内容与既往已记忆的内容或者容易记忆的内容联系在一起。二、情景记忆。对于需要记忆的内容,把它放在一一个特定的环境中 ,这样就有加强的记忆的作用。三、反复强化记忆。对难以记忆的内容可以反复的强化能得到巩固记忆的目的。

2、如果是提高记忆力那么则需要坚持锻炼身体，保持良好的睡眠，多吃蔬菜，坚果等补充人体所需维生素，不熬夜经常用脑，多读书看报或者玩一些数字游戏等。