如何有效的预防近视

1、1,、加强孩子的户外运动。如：乒乓球、足球、篮球等。眼睛的运动可以激活眼部肌肉，调节视域和视野拓展。

2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。